Día Mundial del Riñón
14.03
2019
Día
Mundial
del Riñón
Kidney Facts
¿Riñones en riesgo? >> Piedras de riñón >> Prevención

El papel más importante del agua es evitar las piedras en el riñón

El agua juega un papel importante para evitar la formación de piedras en el riñón, pues colabora a que la orina esté diluida impidiendo que los productos residuales formen piedras en el riñón. Es por lo que, aparte de las recomendaciones específicas sobre la dieta o de la medicación, los médicos aconsejan a los pacientes que tienen antecedentes de piedras en el riñón, que beban por lo menos 2L de agua al día para reducir el riesgo de recurrencia, independientemente del tipo de piedras.

La deshidratación puede aumentar así mismo el riesgo de tener piedras en el riñón, por lo que si se practican actividades físicas durante el verano, o si se vive en un clima cálido, se debe aumentar la ingesta de agua, para compensar la pérdida de líquidos por sudoración. Té, zumos, café o refrescos pueden componer la ingesta de líquidos, pero el agua es la opción más sana.
 

¿Lo sabía?  
Se recomienda normalmente beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día , pero a las personas que tengan piedras de riñón recurrentes se les recomienda que lleguen a los 2 L de ingesta de agua..
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