World Kidney Day
14.03
2019
World
Kidney
Day
Kidney Facts
Ginjal yang berisiko? >> Batu ginjal >> Pencegahan

Peran penting air dalam mencegah batu ginjal

Air berperan penting dalam mencegah pembentukan batu ginjal, dengan cara menjaga urin tetap encer sehingga mencegah zat-zat sisa membentuk batu ginjal. Inilah sebabnya sebagai tambahan pada saran makanan atau pengobatan, dokter menyarankan orang-orang dengan riwayat batu ginjal untuk minum sedikitnya 2L air per hari untuk mengurangi risiko kambuh, apapun jenis batunya.

Dehidrasi juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal, oleh karena itu setelah aktivitas fisik, selama musim panas, atau jika Anda tinggal di tempat dengan iklim panas, sebaiknya Anda meningkatkan asupan air untuk memperbaiki kehilangan cairan melalui penguapan. Teh, jus, kopi atau soft drink dapat menggantikan asupan cairan, tetapi air merupakan pilihan yang paling sehat. Secara normal direkomendasikan untuk minum antara 1,5L hingga 2L air per hari, tetapi orang dengan batu ginjal yang kambuh disarankan untuk meningkatkan asupan airnya hingga 2L.
 

Apakah Anda tahu?  
Biasanya direkomendasikan untuk minum antara 1,5 dan 2 liter air dalam satu hari, tetapi orang dengan batu ginjal disarankan untuk meningkatkan asupan air menjadi 2 liter.
  >> Kembali ke: Pencegahan

World Kidney Day Danone Rsearch