World Kidney Day
14.03
2019
World
Kidney
Day
Kidney Facts
Zagrożenia dla nerek ? >> Kamienie nerkowe >> Zapobieganie

Znaczenie wody

Woda odgrywa ważną rolę w zapobieganiu kamieniom nerkowym, ponieważ rozcieńcza  mocz co uniemożliwia odkładanie się produktów przemiany materii w postaci kamieni. Dlatego oprócz odpowiedniej dietety i leków lekarze zalecają pacjentom z kamicą picie co najmniej 2l wody dziennie, w celu zmniejszenia ryzyka nawrotu kamieni, bez wzgledu na ich rodzaj.

Odwodnienie może również zwiększać ryzyko tworzenia się kamieni, dlatego po ćwiczeniach fizycznych, w okresie letnim lub mieszkając w ciepłym klimacie, należy w szczególności zwiększyć spożycie płynów w celu uzupełnienia utraty wody z potem. Herbata, kawa, sok czy napoje bezalkoholowe również uzupełniają płyny, ale najzdrowszym rozwiązaniem jest woda.
 

Czy wiesz, że?  

Normalnie zaleca się picie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, ale osoby z nawracającymi kamieniami powinny zwiększyć spożycie do 2 l.

  >> Powrót do : Zapobieganie

World Kidney Day Danone Rsearch